|
Pilates Ground Control is een bewuste
manier van trainen om het lichaam sterker en soepeler te krijgen. De
lichaamshouding verbetert daarnaast aanzienlijk. Het is een samenspel
tussen lichaam en geest, waarbij de ademhaling een belangrijke rol
speelt.
De zeven principes van bewegen volgens
Pilates Ground Control zijn:
- Goede lichaamshouding
- Linie of bewegingstechniek (wijze
waarop de oefeningen worden uitgevoerd)
- Stabiliteit
- Focus en concentratie
- Vloeiende bewegingen
- Bewuste ademhaling
- Kwaliteit versus kwantiteit
De lessen worden gegeven onder
deskundige begeleiding van een Oefentherapeut Mensendieck.
Kosten
De kosten bedragen 9 euro per les. Een proefles kost 4 euro. U geeft
zich op per maand.
Dag, tijd en locatie Routebeschrijving
Maandagavond van 19.45 tot 20.45 uur locatie:
Zuider Emmakade 45 f, 2012 KN te Haarlem
Woensdagavond van 19.30 tot 20.30 uur locatie:
Basisschool ‘Icarus’
Aanmelden
Meedoen of meer informatie? Bel dan met Esther de Waart, tel.
06-24223515 of Myrke Ritskes, tel. 06-24874312 of stuur een e-mail
naar:
e.dewaart@ontspannenbewegen.nl
of
m.ritskes@ontspannenbewegen.nl
|
